NutriPlano

Vamos criar juntos seu plano alimentar personalizado

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1 Informações Básicas

Nome Completo

Idade

Sexo

Altura (cm)

Peso (kg)

2 Seus Objetivos

Qual seu principal objetivo?

Perda de peso Queimar gordura Ganho muscular Aumentar massa Manutenção Manter peso

Nível de Atividade Física

Quanto deseja alterar seu peso por semana?

0 kg 0.5 kg 1 kg 1.5 kg 2 kg

0.5 kg por semana

3 Preferências Alimentares

Restrições ou Dietas Especiais

Vegetariana Vegana Sem glúten Sem lactose Low Carb Cetogênica

Alergias Alimentares

Nozes/Amendoim Frutos do mar Ovos Soja Trigo Outras

Alimentos que não gosta (separados por vírgula)

Quantas refeições prefere fazer por dia?

4 Seus Hábitos e Rotina

Você costuma tomar café da manhã?

Sempre Às vezes Raramente Nunca

Como descreveria seu sono?

Bom Durmo bem e acordo descansado Regular Às vezes tenho dificuldade para dormir Ruim Tenho insônia ou sono muito agitado Irregular Meu horário de sono varia muito

Quantos litros de água você bebe por dia?

Nível de estresse no dia a dia

Muito baixo Baixo Moderado Alto Muito alto

5 Finalizar Consulta

Sua dieta está quase pronta!

Revise as informações abaixo e confirme para receber seu plano alimentar personalizado em até 24 horas.

Resumo das Informações

Dados Pessoais

Objetivos

Preferências

Hábitos

Alguma observação adicional?

Concordo com o tratamento dos meus dados pessoais para fins de elaboração do plano alimentar e recebimento de comunicações relacionadas.

Consulta enviada com sucesso!

Seu plano alimentar personalizado será enviado para o e-mail cadastrado em até 24 horas.

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